滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 5月7日 19時00分

@滝沢ななえ◀︎過去のファスティングに関する投稿はこちら

今日はなんだかんだ皆んな気になるところ。
ファスティングは脂肪燃焼効果があるのか？
ということについて。

結論から言うと
ファスティングで脂肪燃焼効果はあります。

ファスティング中は摂取カロリーが少なくなるので
摂取しているカロリーが足りなくなると
身体のどこかからエネルギーを作り出そうとします。

それがどこか？というと
脂肪を分解してエネルギーを作り出します。

滝沢がよく言っていますが
ファスティング中は脂肪燃焼チャンス！
脂肪燃焼タイム！でもあるのです🔥

だ・け・ど
ファスティング後に一気に食生活が乱れたら
せっかくスッキリした身体も元どおり。
ファスティング後にどんな食事をするか。
そこもとても大切になってきます。

ファスティングに興味のある方は
この動画参考にしてみてください(^^)

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