滝沢ななえさんのインスタグラム動画 - (滝沢ななえInstagram)「@nanaetakizawa ◀トレーニングについての過去の投稿はこちら【お尻〜体幹のトレーニング】滝沢断食道場ではオンライントレーニングのサービスがついてます！ファスティング中は脂肪燃焼タイム！脂肪燃焼チャンス！なので少しでも身体を動かすきっかけを作れたら良いなと思いオンライントレーニングをつけました🔥 この種目は ①両足をこぶし1つ分空けた足幅で片足にする ②浮かせている脚の股関節は90度曲げる ③身体が一直線になるまでお尻をあげる ④着いている脚の膝が開かないようにこの辺を意識してやってみてください！お尻の筋肉は本当に大切です。しかもこの種目がキレイにできるかで股関節がちゃんと動いているかな体幹はブレずにできているかななどチェックもできる種目だと思うので皆さんも自宅トレーニングしてみてください！ #オンライントレーニング #オンラインレッスン #自重トレーニング #自宅トレーニング」4月24日 21時15分