滝沢ななえさんのインスタグラム動画 - (滝沢ななえInstagram)「@nanaetakizawa◀トレーニングについての過去の投稿はこちら【腹筋のトレーニング】滝沢断食道場ではオンライントレーニングのサービスがついてます！ファスティング中は脂肪燃焼タイム！脂肪燃焼チャンス！なので少しでも身体を動かすきっかけを作れたら良いなと思いオンライントレーニングをつけました🔥 今回は腹筋のトレーニングをご紹介。 ①お尻を少し浮かしておく ②お尻を浮かしたまま足を前に伸ばす ③ 腰と床の隙間をうめたまま足を前に伸ばす動作としてはとても簡単ですがこの辺を意識しながらやってみてください！お腹の強さによりどこまで足を下げられるか人によって違います。お尻を浮かせたまま動けるところまで足を下ろしましょう。腰と床の隙間が空かないでいられるところまで足を下ろしましょう。ムリして足を下ろすと腰を痛めるので自分の身体と相談しながらやってください。滝沢断食道場で一緒にオンライントレーニングやりましょう！🔥 #トレーニング #training #オンライントレーニング #自重トレーニング #自宅トレーニング」3月29日 21時45分