滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 3月22日 07時12分

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今日はファスティング中に
代謝を良くするには？
ということについてお話ししています。

ファスティング中は脂肪燃焼タイム！
脂肪燃焼チャンス！なので
できる限り代謝をよくしていきたいですよね。

代謝には酵素の働きが必須です。
その酵素の働きを良くしてくれるのは…
というお話し。

酵素の働きにはビタミン・ミネラル
これらが必ず必要になります。

中でもマグネシウムは600種類もの
酵素の働きに関与して
亜鉛は300種類もの酵素の働きに関与する。

いやー、マグネシウム・亜鉛。
とっても大切です。
皆さんも意識してとってみてください。

#滝沢断食道場
#断食
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