滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 3月3日 17時37分

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今日はファスティング中の
空腹感と食欲、この違いを知ろう！
という話しをしています。

ファスティング中どうしても
何か食べたいな〜
とか思っちゃうことって
あると思うのです。

でもそれってただの食べたいという欲です。
嗜好性の食欲がわいているだけなのです。

ファスティングをやることで
空腹感を感じる仕組みを知る。
それを実際に体感してもらう。
そうすればファスティング後も
これはきちんと食事をたべた方が良いという
身体からのサインなのか
ただの食べたいだけの欲なのか。
その違いも知ることができると思います🔥

ただ食べたいだけの欲がわいてきてしまったら…
ファスティングで起こる自分の身体への
良い効果などを考えることで
ただ食べたいだけの欲に勝てるかなと思います！

こういった体験や体感が
ファスティング後の食生活へ
大きな影響を与えてくれると思っています(^^)

こんな飽食の時代で
逆に食べないということをしてると
食べないで大丈夫？と言われることもあります。

が！逆に食べないで大丈夫？
と聞いてきたあなたの食べてるものは
本当に大丈夫なものですか？

この飽食の時代で毒を避けることは
難しいと思っています。
だからこそ定期的に身体のメンテナンスを
してあげると良いと思います！

自分の食生活は100%クリーンです！
という方はファスティングは不要だと思います😊

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