黒宮ニイナさんのインスタグラム写真 - (黒宮ニイナInstagram)「本来の自分の身体を理解することが大切👩‍🏫 名前や肌の色が一人ひとり違うように姿勢、骨格、筋肉量がまったく同じ人は誰一人としていない。その人にあった運動、食事をしなければ身体の変化は感じられないというのが大前提です！！でも目標を立てる事は必要❣️ 誰かと比べるのではなく自分の身体(姿勢)を理解し伸ばす筋肉、使う筋肉、どこに効かせるかを意識して動くことで60分セッションで必ず効果は得られます✨ そしてそれを日常に落とし込んで身体に定着させる事がとても大事です！家でマット1枚でも練習できるように私のレッスンでは課題をお伝えしていくので自分でも動きの習得をするとよりセッションで効果的に動けますよ☺️ 痛みのない快適な身体、コントロールできるしなやかな身体で日々過ごせたら幸せですよね💗 5月個別スケジュールは有難いことに埋まりました🙇‍♀️ また6月の予約お知らせしますね！セッションご希望方はDMにご連絡ください🤍 #ピラティスインストラクター #ピラティス #マシンピラティス #リフォーマーピラティス #ピラティス女子 #ストレッチ #解剖学 #姿勢改善 #産後ダイエット #骨格矯正 #機能回復 #自律神経を整える #体幹トレーニング #インナーマッスル強化 #ボディメイク #くびれづくり#ヒップアップ #pilates #machinepilates #refomer #pilatesinstructor #pilateslovers #pilateslife #trainig #coatraining #pilateswear #xeximix #lululemon」4月24日 21時04分