黒宮ニイナのインスタグラム(niina_pilates0827) - 3月17日 21時02分

有酸素をやめてピラティスだけをした結果♡
自分の姿勢を理解し、日常から意識することで歪みが改善されて食事制限せずにメリハリBodyになれる💃もちろん、暴飲暴食はダメですよ🤫
初めてやるならグループレッスンよりパーソナルのが自分の姿勢をちゃんと見てもらえて呼吸法から伸ばすところはどこか、鍛えるところはどこか、どんなエクササイズをしたらいいかを細かく丁寧に教えてもらえるので絶対いいです！！
アウタートレーニングをする人は特に自分の歪みはどこか姿勢を理解して動くのがベストです✨
一歩踏み出した人だけが確実に変われます💓

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