樫木裕実のインスタグラム(kashikihiromi) - 12月7日 21時27分

めずらしい白と黄色のポインセチアを
いただきました🥰
またまたスタジオが華やかに。
嬉しいですね💕

楽しい投稿ばかりですが
パーソナル、リハビリ、グループレッスンと毎日真剣勝負です。
その中でインスタライブも始めちゃって。
忙しい中、楽しんでいます。
今日もみんな喜んでくれて嬉しかった。

今日の3レッスンも最強です。
樫木式筋トレにゆるダンスにセルフケア
この3セット本当身体が喜ぶわ❤️
プログラムを決める際に参考にして下さいね！！

そして今日もみんなに伝えたことは
例えば足首を丁寧に動かして身体が
どう感じたか影響したか、それを
翌る日でもいい実感していくことが大切です。
実感すると足首動かしている時に
より丁寧に動かそうと思うはずです。
手応え感じるほどに身体を動かすことが楽しくなります。
身体が嫌がる動きはしたくなくなります。
身体作りでとても大切なことです♥️
リハビリの方々は敏感になります。
床につかなかった親指がついたとか
歩きやすくなったとか膝が動かしやすく
なったとか呼吸がしやすくなったとか
真っ直ぐに重心が伸びたとか
身体で深く感じていくことが何より重要です。

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