門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 11月29日 09時49分
ぎっくり腰になる前に❕
寒くなると腰が痛い…
またぎっくり腰に…🙈
なんて事が起こりやすくなるの。
同じ姿勢が続いていたり、朝起きた後などは特に筋肉が硬直しているのでストレッチ習慣で腰を強化していきましょう🧜♀️✨
②は、背面の背中、腰、おしり、が伸びるのを意識してやってみて👌✨
#ぎっくり腰 #腰痛 #ストレッチ #hiitmeストレッチ #冷え性
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
1,153
12
2021/11/29
