門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 11月30日 18時24分

１日１分だけ💛✨💪

これだけ！頑張ってみよう❣️

一緒にやれば、あっという間✨

そして普段運動をしている方でも、同じペースで動いてみて✨

👉１分で効果があるの👀⁉️

“運動して痩せる”とイメージすると、カロリー消費をして痩せると思う方がほとんどだと思いますが、実は大きな間違いがあります。

🌟すぐに痩せる人と、痩せない人の違いは筋肉の質がちがいます。

この筋肉を痩せる筋肉にするのが１分エクササイズです。

↓ ↓ ↓

痩せる筋肉になってからHIITをすれば、脂肪燃焼率が高くなり、運動していない時間も脂肪を燃やしていきます🔥🔥🔥

今できる事から始めてみよう！

一緒にエクササイズをしてるメンバーはこちら @arisa_tea1981

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