ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 3月25日 20時46分

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きもちい〜ヘッドマッサージやり方🖐🏻

ヘッドマッサージは美容院とかでやってもらうイメージだったけど、
このやり方知ってからは定期的に頭皮をほぐしてます😳👍

・顔全体がすっきり
・むくみを撮る
・リラックス効果
・結構促進効果
・リフトアップ
頭は色んなツボがある場所なのでほぐすととっても気持ち良いです🥺🤍

2個目のポーズはヨガのうさぎのポーズ🐰だけど、頭頂には百会（ヒャクエ）っていう自律神経を整えるのに万能なツボがあって、そこを自分の重さでマッサージしてく感覚！！
よかったらやってみてください👍👍
⚠️うさぎのポーズ🐰
・終わった後は必ずお休みのポーズでやすんでください。
・首が痛いなどは無理せずです🙅‍♀️
　

thank you 💕
@haru_tkhs_
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#ヨガジョ で皆さんのアーサナ写真をお待ちしています☺️
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