沼田由花のインスタグラム(yuka_numata) - 10月6日 14時52分

午前中、娘と2人で初めてドライブへ行きました🚗

家からすぐのところに行く予定が道を間違えてしまい

「ママ、広い公園行きたいよ〜〜〜」

と言われ、愚図らないかドキドキしたけど大丈夫でしたぁ😆

遊具で思いっきり遊んで、お昼ご飯食べて、帰りの車の中でお昼寝💤（ガッツポーズ✊）

帰ってからも寝ていたのでピラティスを🧘‍♀️
セルフケアが出来る様になってからは、マッサージ、整体、病院いらずになりました✨
本当に身体の調子が良い👍
なりたい自分になる為に頑張ります‼️

なんと優雅な1日を過ごさせて貰いました😍

夜ご飯は、お魚料理にしよう🐟

皆さんの夜ご飯は、なんですか❓
（毎日毎日ご飯何にしようか悩みます）
教えて下さい🤗

💚ピラティス💚
10月11日9:00-10:00
【股関節＋体幹】
10月18日9:00-10:00
【骨盤底筋＋内腿】
10月25日9:00-10:00
【スペシャルメニュー】
¥1000

💙筋膜リリース💙
YouTube限定公開の配信レッスン
（リアルタイムでのレッスンはありません）
10月10日　【全身＋骨盤】
10月17日　【全身＋足】
10月24日　【スペシャルメニュー】
¥500
ピラティスを受ける方は無料
（1週間見放題）

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