竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 8月22日 10時01分

最高スピードとギリギリコントロール出来る上限スピードとの比較。
100m1本 1'21" 36spm #swolf33
100m1'40"×5×2 1'26" 32spm swolf33
20秒はきれなかったものの、最速6コースでのメインをコントロールしてこなせて #満足。
とは言えやればやるほど、どこまでいっても課題は次から次へと明確に。
・コントロール上限を高める、またはその下でより正確丁寧に。
・キックとストロークの関係改善
・短い距離で最高スピード出す
25m17"-50m35"が6コースに求められるが、それぞれ概ね2秒落ち
・速いピッチでのストローク改善
ゆっくり丁寧だけでなく、速く正確に #反射的 に動けるよう練習する必要性あり、ランニング同様に。
自分なりに #ハイスピードをゆっくり感じる ようになるまで、短距離でピッチ速くして泳ぐ機会もチョイチョイいれていこう。
#コナチャレ #トライアスロン #スイミング #ガーミン #fenix6xpro #トレーニング #huub #エンデュアライフ

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