ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 7月29日 21時07分

【代謝を上げながら下腹を凹ませるヨガ】
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体で三角形を作る#ダウンドッグ
をするだけでも全身の血行が促進され
代謝が上がり疲労回復にも効果的です。
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膝を胸に引き寄せることで
深腹筋という#インナーマッスル
が使われるため#ぽっこりお腹
の解消にも🙆‍♀️✨
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✳︎床にかかとは無理につかなくてもOK


thank you 💕 @image_hofu
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ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします😊
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ヨガジャーナルオンラインの記事でもインスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介してます🧘
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