ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 7月22日 20時09分

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【肩甲骨をじわ〜っと伸ばすポーズ🧘‍♀️】

肩こりする方におすすめ🌟

ひじの位置、高さを変えるだけで肩周りの伸びる場所が変わってさらに気持ちいい！

足は写真の #ゴームカアーサナ の足でなくても
胡座の姿勢で大丈夫🙆‍♀️✨

マタニティや産後の骨盤底筋群が緩まっている方でも行って頂けます♡

thank you 💕　@takapafu__yoga
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ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします😊
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ヨガジャーナルオンラインの記事でもインスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介してます🧘
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