ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 7月17日 20時09分

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【夜の浮腫みとり🌟リラックス法】

動画は早いですが好きな部分で時間をかけてやってみてください。

ボルスター使ってるけど、腰の高さをあげられたらクッションでもお布団でもいいよ。
足上げは壁際でやってもOK😌
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thank you 💕　@sakinayonezawa
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ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします😊
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ヨガジャーナルオンラインの記事でもインスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介してます🧘
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