ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 7月27日 20時17分

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スフィンクスポーズ ＋ラージャカポタアーサナ
を紹介🧘‍♀️

【軽減ポーズ2枚目】

#スフィンクスのポーズ
#サランバブジャンガアーサナ

🟡効果
✔︎姿勢改善
✔︎腰痛改善
✔︎呼吸機能改善
✔︎お尻引き締め
✔︎ストレス緩和

背中と腰のつまりがスッキリして、
お腹の面のストレッチにもなるし

胸を開くから前向きになる⤴︎😆
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thank you 💕　@airi1oo9
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ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします😊
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ヨガジャーナルオンラインの記事でもインスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介してます🧘
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