サンキュ！編集部さんのインスタグラム写真 - (サンキュ！編集部Instagram)「～⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 赤じそ風味のドレッシングが◎！グリーンリーフときゅうりとわかめのサラダ～⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @39_editors ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀ 20分で作れるサラダレシピ♪ さっぱりしてるので夏にぴったり😊✨ ・⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 《グリーンリーフときゅうりとわかめのサラダの作り方》⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀ ［作り方］⠀⠀ ■調理時間：20分・（1）材料を切って盛りつけるわかめはさっと洗い、かぶるくらいの水に3分浸す。グリーンリーフは手でちぎり、器に盛りつける。きゅうりはすりこ木などで粗くたたき、食べやすい大きさに切り、器に盛る。わかめの水けをきり、食べやすい長さに切って盛りつける。・（2）ドレッシングを作る小さめのボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせる。各自ドレッシングをかけて食べる。（熱量60kcal、塩分0.4ｇ）・⠀⠀ ・⠀⠀ ［材料］⠀（4人分）⠀ 〇グリーンリーフ…8枚〇きゅうり…2本〇わかめ（塩蔵）…40g ・ ★ドレッシングの材料〇酢、ごま油…各大さじ1 〇砂糖、しょうゆ…各小さじ1/2 〇白いりごま…大さじ1 〇ゆかり®（赤じそふりかけ）…小さじ1 ・⠀⠀ ※熱量、塩分はそれぞれ1人分で表示しています。　 ※塩分の摂取量の成人1人当たりの1日の目安は、男性は8.0ｇ、女性は7.0ｇです。・⠀⠀⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ サンキュ！では素敵な暮らしを営むお家や工夫をご紹介していきます。ぜひフォローしてくださいね！⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ＜教えてくれた人＞ワタナベマキさん料理研究家。シンプル調理で素材のおいしさを引き出す、季節感を大切にしたレシピが大人気。育ち盛りの中2の男の子のママ。・⠀ 参照：『サンキュ！』2020年7月号「夏のさっぱりおかず」より。掲載している情報は2020年5月現在のものです。調理／ワタナベマキ　撮影／野口健志　熱量・塩分計算／本城美智子　構成・文／春日井富喜　編集／サンキュ！編集部・⠀ #サラダ #サラダレシピ #夏のサラダ #さらだ #さらだれしぴ #サラダの献立 #サンキュ #サンキュグラマー #献立表 #手料理 #stayhome #時短レシピ #サラダ生活 #簡単レシピ #初心者料理 #メイン #instafood #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #おうち時間 #お昼ご飯 #料理上手になりたい #料理上手な人と繋がりたい #料理上手くなりたい #我が家のごはん #かんたんレシピ #おうちじかんを楽しむ #サラダ大好き #サイドメニュー」7月20日 19時37分