yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2020/01/31(金) #2020ゆきりち弁当＊オットがここ数日なんだか風邪っぽいんだけどビミョーにうつったかもー💨 って感じの体調不良🤦‍♀️ ソッコーで葛根湯飲んだよー早く抜けるといーなー＊おはようございますー🖐 昨日は、小雨の合間にウォーキングできたけど今日はずーっと雨らしい⋆̩☂︎*̣̩ 合間とかなさげ 🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️ ＊相変わらずのゆるっと糖質オフのオット弁当🍱 お弁当箱⇒360㎖ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯代わりのキャベツのザーサイ炒め ●豚肉の酢タマネギ✔✪炒め ●キノコの明太和え✔✪ ●エンドウのゴマ胡麻和え✔ ●紫キャベツの甘酢サラダ✔✪ ●おかか味玉✔✪ ✔⇒今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。 ✪⇒著書にレシピあり〼。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 著書📕｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 在庫がーーー😱 --------------------------------------------------- #ゆきりち #工房アイザワ #工房アイザワ360ml #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい #明太子 #胡麻和え #腸活 #紫キャベツ #酢タマネギ」1月31日 7時10分