yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2020/01/20(月) #2020ゆきりち弁当＊おはようございます☁*°🌂 今週も変わらず地味ーなゆるっと糖質オフのオット弁当でスタート🖐 お弁当箱⇒360㎖🍱 ＊最近、麹で #腸活にハマってるワタシが塩麹・寒麹に続いて｢ #三五八｣使ってみたよー♥ ｢塩：こうじ：蒸米＝３：５：８｣で #358 。福島では、昔からなくてはならない #発酵食品。＊ってことで、今日は @sagohachijapanesepickle さんからいただいた #三五八漬けの素｢358サゴハチ糀ピクルスの素｣ほぼほぼ使った、オール358(サゴハチ)弁当😄 レシピ載っけられるものは、ブログに載っけますねー🖐 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●サラダ大根の358漬け ●おかか入り358玉子焼き ● 鶏むね肉のコチュジャン358漬け焼き ●豆苗とにんじんの358炒め ●358こんにゃく煮 ●ご飯代わりのキャベツのしそ昆布炒め ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ＊この #358漬けは、ワタシの住む秋田でも名の知れた伝統発酵調味料。昔からハタハタなどのお魚に使われてきました。けど、最近はあんまり使わなくなったなー。こうしていただく機会でもないと手に取ることも無く…🙄 でも使ってみると超カンタン便利!!! 自家製ピクルスやサラダチキンなんかにもパパッと使えちゃうのよねー✨ これを機にワタシも活用させていただきます🤗 詳しくは @sagohachijapanesepickle さんへ＊著書📕｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 --------------------------------------------------- #ズボラ腸活 #菌活 #発酵 #発酵食品 #東の食の会 #東北 #伝統食 #福島 #漬物 #お手軽レシピ #簡単ごはん #ピクルス #昼食 #diet #弁当 #bento #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #ダイエット弁当 #ダイエット #bento #糖質オフ #糖質制限」1月20日 8時43分