yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2020/01/21(火) #2020ゆきりち作り置き＊おはようございます❄⛄❄ 久しぶりに積もりましたよ。久しぶりに冬ですよ。この時期はいつも真っ白なだったはずなのにいきなり白いとちょっとあせる(ﾉ∀｀笑) ＊昨日ちょこっと拵えた、ないと困る今週の「ゆるっと糖質オフ」作り置きふたりで食べきり約③日分です🖐 ＊自家製ヨーグルト、並べ忘れて撮りそびれた…😔 ＊作り置きの詳しい内容は、いつものよーにブログに書きますねー😀 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●いつもの自家製ブランパン ●ネギ入り塩麹オイル ●手羽中カレー風味の塩麹漬け(下味) ●肉巻きコールスロー ●厚揚げの肉巻き ●茹で豚マリネ ●サラダ大根サゴハチ浅漬け ●おかか味玉✪ ●蒸しブロッコリー ●サゴハチこんにゃく煮 ●インゲンのごま塩麹和え ●キノコのネギ入り塩麹オイル炒め ●豆苗とにんじんのサゴハチ炒め ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ✪印のレシピ載ってます☺️ 著書📕｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます💕 ＊もう何度も紹介してる #骨盤ショーツ #ギュギュギュ ( @gyugyugyu_lme )✨ #骨盤矯正に👍👍👍 ウエストもヒップもギュギュギュ🤩 福袋キャンペーン、大好評で期間延長でやってるよー👌 迷ってる方はこの機会に🎯 いつものようにワタシのストーリーのリンクからGO❗ --------------------------------------------------- #ゆきりち #ダイエット中 #糖質オフ #糖質制限ダイエット #常備菜 #作り置き #糖質制限 #ヘルシーごはん #食べて痩せる #おうちごはん #下ごしらえ #homemade #おかず #ダイエット #japanesefood #おうちごはん #糖質制限メニュー #ロカボ #iwaki #副菜 #diet #ダイエットメニュー #healthy #簡単料理 #iwaki #腸活 #発酵食品 #塩麹」1月21日 7時19分