樫木裕実のインスタグラム(kashikihiromi) - 1月9日 21時55分

2020年レッスンたち

立位も座位で行うエクササイズも
全て人それぞれの癖が同じように出る。
今年はなぜこの動きの、このこだわりが
身体に影響するのかをみんなの身体に
徹底分析させます💪

自分の動く可動域を知ることが
身体の動作を綺麗にそして結果
身体の可動域が広がることに繋がる。

それが分からなくてオーバー動作に
なっている方々が多い。
またこれが正しいと思って
呼吸や自分の自然な正しい位置を
勘違いされている方々も多い。

癖トレがとても人気だが
2020年はどのプログラムにも
股関節に乗る、スペース、重心移動、リズムを
取り入れながら軌道を大切に「しよう」と
しない気張らない本物のナチュラルな芯のある
身体を目指していきたい。

それこそがイザという時に必ず役立つ。
生活に活きていく。
パフォーマンスに活きてくる。

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