本島彩帆里さんのインスタグラム写真 - (本島彩帆里Instagram)「【習慣づくりの20秒ルール】太るクセや、やせるクセ色んな習慣で日常は溢れてると思うのですが今回は私がやっている「やせるクセ」を身につける為の20秒意識をご紹介！やり方は簡単🤩 習慣化したい#やせるクセがあったらとりかかる時間までを20秒短縮するだけ！私がやっていることで、例えば... ① お風呂の浴室にオイルやツールを常備してマッサージをお風呂の "ついで" に。取り掛かるまでの工程や時間を短縮して保湿がてらマッサージの時間が増えた💡 ② 習慣的に食べたいものは冷蔵庫や棚の取りやすい目立つところに常備し、逆に #太るクセに繋がりそうなお菓子などは買い置きしない & 探しにくい所に置くようにして、食べる機会が減ったり✨ ③ あったかい飲み物を飲みたいのでウォーターサーバーですぐお湯が入れられる様に。ハーブティーや白湯を飲む習慣がかなり増えました☕️ #やせるクセを自分に20秒近づける分 #太るクセにつながりそうなコトは遠ざけるようにわざと手間をプラス。そんなちょっとの工夫が毎日の少しの選び方の積み重ねに役に立ってくると思います☺️💕 明日は21時〜インスタライブ◎ そして22時から @saori_marche にてイウミー @eume.official #アームレッグカバーの新発売❤️ インスタライブのテーマは現在ストーリーでアンケートとってます⛄️ #生きてるだけでやせる#太るクセをやめてみた#クセ#習慣#大事#仕事#勉強#ダイエット」11月13日 18時43分