本島彩帆里 さんのインスタグラム

美容家 の本島彩帆里 さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

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本島 彩帆里 (saoooori89)
産後−20kg / 📖 43万部 (🆕やせる養生)
diet ・beauty・selfcare
自分との関係性を育む 🫱🏻‍🫲🏼
🧦 @eume_official
🧠 @本島彩帆里

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本島彩帆里： 先日、おんなの子を出産しました🤱❤️ようやく会えた我が子に家族でメロメロになっております。笑⁡⁡じつは、妊婦最後に帯状疱疹になり更に追い討ちインフルにかかり…完治せぬまま、まさかのソロ出産😂⁡無事退院もできたので、しばらくゆっくり過ごしつつ産後のケアもできることからはじめていきたい☺️🍵⁡⁡#出産#赤ちゃん#新生児#出産報告#出産レポ

本島彩帆里： ご報告実はこの度、2人目を妊娠しました☺️⁡⁡1人目からだいぶ年月が経って授かり順調にいけば秋出産で息子とは9歳差になる予定です👦🏻👧🏻⁡⁡⁡10年ぶりの妊娠生活は思ったよりも動けない日々が続いて安定期にはいりやっと調子が良くなってきました🤰⁡⁡体調が優れず休んでいる間、それくらい赤ちゃんがお腹の中で育つことはエネルギーがいるんだなぁと感じながらゆっくりできたり⁡コンディションも、体型の

本島彩帆里： 妊娠8ヶ月。＋8キロ。⁡お腹だけじゃなく、しっかり全体的に蓄えている感じがすごいある。😂⁡そして浮腫む…😌⁡⁡①保湿することお腹だけじゃなくて、全身！⁡②休むこととにかくしんどくなったら休む横になりながら会議することも◎そして寝る⁡③補うように食べることタンパク質、食物繊維、良質な油、ビタミン、ミネラル、酸っぱいもの、糖質もしっかり…⁡④おやつも食べる甘いものや炭水化物を空きっ腹にいれることは

本島彩帆里： 生後1ヶ月。お宮参りしてきました！久々の着物は、鈴蘭の産着が生える白の訪問着に。ひと月以上ぶりのフルメイクとヘアセット、着物とかを選ぶ時間もすんごく時間が楽しかった🥹自分をデザイン(?)することからしばらく離れてたので、好きの再確認と、少しずつお出かけしたりして楽しむぞぉおお〜という気持ち。⁡そして何より、昨日より変化してる娘たちの日々の変化が愛おしい☝️⁡#お宮参り#着物#産着#生後1ヶ月#お

本島彩帆里： 娘が産まれてもうすぐ２週間。すっかり昼も夜も赤ちゃん中心の生活🤱一部、動画にまとめてみました🎥⁡なんだか久々な感じと、新鮮な気持ちが溢れておりますが…自分が産まれた時にもこんな時間があったんだろうなぁと想像できて、じわじわ。母への感謝を改めてするのでした。そして、沢山のお祝いメッセージやコメントありがとうございます🥹✨⁡⁡⁡カチカチだった胸も母乳に対応してきたり骨盤や子宮周りの痛みも減ってき

本島彩帆里： ＋9〜10キロ。昨日の帰宅後の写真です。ぼさぼさ。顔と頭皮だけは徹底的にほぐしてるので体重増えた割には、顔にはそんなにでてないかも…？🤔(ちゃんと身体にはついてる)服はおんなじワンピースばっかり着回しているので…メイク楽しんでます…今日もメイク動画撮ったので載せたいきもち🥳#ワンピース#妊娠後期#妊婦#妊婦コーデ #メイク好き#メイク#ボブ#ショートボブ#マタニティ#セルフケア

本島彩帆里： ELLE 6月号 @ellejapan「欲しいのは、自分にとっての快適ボディ！」敬愛する、ブリちゃんとの対談と⁡持続可能なコリほぐしとパーツ痩せのメソッドを4P監修させていただきました☺️⁡⁡⁡「こうあるあるべき」を自分に押し付けなくていい⁡等身大の自分と共にしていく美容やボディケアの話楽しかったな〜！！！⁡⁡自分とも、すきぴとも無理のないパートナーシップを築いていていくブリちゃんのお話、とっても

本島彩帆里： ⁡ピンク、モードメイクに使ったコスメたち💄⁡@alliepr_jp クロノビューティフェイシャルジェルUV⁡@bareminerals_jp プライムタイムレッドネスリデュース⁡@cledepeaubeaute タンフリュイドエクラ ナチュレル⁡@addictionbeauty_official スキンリフレクトフレッシュ コンシーラー⁡@givenchybeautyプリズム・リーブルルース パ

本島彩帆里： 産後の骨盤ケア(2枚目)頼ろうと思ってるアイテムたち。どれがどんな風に活用できたとかよかったものは改めてレビューします◎他にもおすすめあったら教えてください✨1枚目のコラボして作ったリカバリー服もやっと着れる季節到来🥹❤️ @o0u_official パジャマやセルフケアも今まで作ったものたちがフル活用できそうでワクワク。@eume_official "履くだけ" とか、小さなアクションでセルフ

本島彩帆里： GW最終日。ここ数ヶ月、だいぶスローに過ごしてます🐌以前はゆっくりすることやただただ休む日は「何もできなかった」と1日を無駄にしてしまった気持ちが多かったりしたけど今は、ゆっくりすることができたなぁ。とか自分のために過ごせた事実を大切にしてます🫶GW、片付けしきれなかった部屋もあるけど😂リビングは木漏れ日のはいる昼下がりがいい感じ。緑もどんどん元気に伸びるしカーペットも2枚敷いたら好きな感じ

本島彩帆里： 地味に続けている、夜のレモン水🍋⁡私は毒素や水分排出とビタミンC補給、疲労回復のためにゆるゆると続けています。⁡⁡⁡クエン酸はカリウムの吸収を高めるので血流UPや疲労回復(夏バテ予防)にもおすすめ。⁡⁡ビタミンCの含有量が高いので紫外線のケアになるけど、⁡レモンに含まれるソラレンという成分が紫外線の感受性を高めることがあるのと最近特に夕方以降むくみやすいので夜にレモン水を飲むようにしています🌝

本島彩帆里： 今朝は水耕栽培の植物たちの水換え(頻度でいうと1〜2週間に1回くらい)虫が苦手な方とか、水あげるのついつい忘れちゃう人にはほんと〜にオススメです😙🪴ニョキニョキと増えていく根っこと葉っぱが見えるのも愛おしく、増えると株分けもしやすい🌿身の回りを心地よくするのも自分のバランスを整えるために大事なセルフケアのひとつ◎#植物#暮らし#観葉植物のある暮らし#水耕栽培#花瓶#リビングインテリア#ポトス