カロリー500のインスタグラム(andd_food) - 12月15日 15時00分

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[チョコレートクランチ] =糖質55.9g　1人分8.4g♪=
小さなお子様でも簡単に楽しく作れるスイーツメニューです。
一度に沢山作れ、つまみやすいので、ちょっとしたパーティーにもおすすめですよ♪
チョコレートはビターを選ぶと、大人のおやつになります！
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【栄養価】
エネルギー：517kcal (78kcal)
たんぱく質：7.9g (1.2g)
脂質：27.9g (4.2g)
糖質：55.9g (8.4g)
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【材料】
コーンフレーク：30g
チョコレート(刻んだもの）：60g
くるみ（ローストした無塩のもの）：10g
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【手順】
1：刻んだチョコレートをボウルに入れ、湯煎で溶かします。
2：1のボウルにコーンフレーク、砕いたクルミを入れ、ゴムベラで混ぜます。
3：お皿にクッキングシートを敷き、2を2本のスプーンですくって形を整えながらのせ、冷ませば完成です。 ※栄養価は全量20個分で、一人当たり3個とします。 .
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made by @petit_poco
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監修:医療法人北翔会
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