みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月15日 07時33分

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152.5cm / 41.8kg / 14.5%
( 10/2 最終測定 )
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睡眠時間 9:30
■あさごはん 6:00 #糖質制限
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・鮭
・ほうれん草、えのき、しめじ(亜麻仁油炒め)
・納豆、ネギ
・味噌汁 (わかめ、ネギ)
EAA?
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おはようございます?
やー、寝た( 灬˙▿˙灬 )
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寝るのも『時間』が必要で、
今までは寝るにねれなかったけど、
昨日はぐっすりねた?ほぼ10時間。
寒いからお布団が冷たくて、寝やすい?
そして、起きた時は体温でポカポカ(o˘◡˘o)
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冬眠する前のクマの気分だよ?
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だが、しかし、みなさん
私は、本日も学校なのです。?
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たくさん眠れたことが
何よりの幸せ。←切ない
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では、行って参ります。
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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