みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月14日 06時56分

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152.5cm / 41.8kg / 14.5%
( 10/2 最終測定 )
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睡眠時間 5:30
■あさごはん 6:00 #糖質制限
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・鯖
・ほうれん草、ししとう、えのき、ニラ、生姜(亜麻仁油炒め)
・味噌汁 (もずく、ネギ)
・ヨーグルト(砂糖不使用・脂肪0)p4f0c5
EAA?
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おはようございます?
今日、寒いぃ〜❄︎
ひっさしぶりにヨーグルトいれたよー☺️
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まー、毎日お通じあるんだけど
腸内環境のお掃除〜(*´д`*)
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腸内環境とストレスって
関連してるかもしれないって
いつかのテレビでやってたよ?
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今日は金曜日だー(●´ω`●)るん
実習いってきま〜す。
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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