みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月14日 20時22分

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■夜ご飯 18:00
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・胸肉100g
・えのき、生姜、しめじ、ニラ、オクラ、ひじき
・キムチ
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胸肉５キロ、ササミやラム肉、豚肉
たーっぷり調達(o˘◡˘o)重い。
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冷凍保存ごそごそやってたら、
疲れて寝ちゃったよ〜（´-`）
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夜眠れるかな？（´･ω･`）もったいない
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ライザップの新しい#CM
#遠藤章造 のオンエアされたね?
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ボヨボヨより引き締まった身体の方が
素敵だと思う〜！(o˘◡˘o)˚✩
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?さんの太ってた頃の写真も
ただのオッサンだったよ〜( 灬˙▿˙灬 )
今度みんなに見せてあげたいな〜?笑
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#ライザップ #rizap
ライザップ紹介制度でLet's RIZAP??笑
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