山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 10月5日 18時45分

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今回は40代・50代で筋トレデビューをする方に向けた
トレーニングや食事のポイントを解説しました！

この歳でトレーニングをはじめても遅いのでは...??
と考える方も多いかと思いますが、そんなことはないです！

40代・50代でも栄養補給・回復・トレーニング内容に気をつけていけば
しっかりと筋肥大が期待できます💪✨

無理はせずに。自身の身体と相談しながら行っていくことを大事にしましょう🙌

詳細はYoutube 山本義徳 筋トレ大学 -VALX「40代50代の筋トレ初心者が絶対にやってはいけないこと５選」で解説しているのでぜひご覧ください🙌

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@山本義徳 では #筋トレ #ダイエット #栄養学 関する最新情報発信中です🔥

登録者68万人【山本義徳 筋トレ大学】も要チェック🔎

コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍

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