lasantecuoreのインスタグラム(tsuda_saori) - 6月24日 07時16分
骨盤を整えるには股関節の動きが重要‼︎
股関節周りの柔軟性がないと
骨盤を起こすこともキープすることも
難しくなります。
妊娠中、お腹が大きくなってくると
股関節の可動域も狭くなりやすくなるので
妊娠中から動かしておくのも大切です。
産後も妊娠中の股関節の可動域の狭さが
癖づかないように動かしておくことで
より動きやすい身体、痩せる身体にもなっていきます⤴︎
股関節の可動性を広げることで
骨盤の動きもどんどん出ていくので
股関節の動き出していきましょう🙌🔥
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2023/6/24
