lasantecuoreのインスタグラム(tsuda_saori) - 6月20日 19時22分

よく【ストレス太り】って聞きません?

ほんとその名の通り
ストレス太りってしちゃうんですよねー🥺

ストレスがたまっていくと
そのストレスを緩和しようと
食欲を促進するホルモンの働きが
活発になってきます。

けどそれを抑えてくれるヒーローも
ちゃんといてるんです‼︎🦸

それが【タンパク質】

ストレスに対抗するホルモンを作っているのが
【タンパク質】になるので
タンパク質の摂取はとても大事です☝️

あと、子供と触れ合うことで
幸せホルモンが分泌するので
満たされて食欲を抑えることができます👍🧡

いくら子供と触れ合う時間が多くっても
産後すぐのママは
離れる時間の方がストレス発散に
なったりするので
産後のママは1人時間が作れるように
周りにも協力してもらったり
色んや頼ってくださいね‼︎

ストレス発散は
人によって異なるけど
定期的にストレス発散日は
作ってください🫶✨

ちなみにわたしは
このストーリーで載せた
宮古島の東急ホテルリゾーツで
かなり満喫して
満たされてきました🌴🌊

ホテルの敷地内で朝ランはできるし
プライベートビーチだから
パラソルもイスもあるし
アクティビティもし放題‼︎
プールもあるし
赤ちゃんも幼児にもめちゃくちゃ良きホテル🏨‼︎

ご飯もめちゃくちゃおいしくって
ほぼ外の食事に行かず
敷地内で過ごしたほど
めちゃくちゃ素敵なところでした🤤⭐️

@miyakojimatokyuhotelandresorts

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