滝沢ななえさんのインスタグラム写真 - (滝沢ななえInstagram)「【第4回・滝沢断食道場】ファスティング5日目のレポートです✏️ お客さまの声を載せています。リアルな声を見てみてください😊 滝沢のファスティング5日目の過ごし方。ここまでくるともう仕事前にお水を買うためにコンビニに入っても食べたい〜🥹ともなりません。笑ほぼ思考性の食欲は無くなっています。普段からこんな風にできたら良いんだよな〜と、反省にもなります。でもそれをずっと続けるのって難しいからリセットのためにも定期的にファスティングをしています。 5日も固形物を食べていませんがこの日もなるべく運動量は減らさずに！・朝から昼過ぎまで仕事・夕方はちび達と60分お散歩・夜は3時間バレーボール自分のトレーニングはこの日は無しです。仕事も肉体労働なのでずーっと動いてるし仕事終わってそのまますぐ散歩。散歩から帰って1時間休憩してすぐバレーボールへ出発。いつ座ったんだろうというくらい🤣 ファスティング中は脂肪燃焼タイム！脂肪燃焼チャンス！でもあるので 1日を通して動けると良いと思います🔥 バレーボールのときに魔法の粉を飲もうと思ったけどこの日は練習試合で滝沢は身体半分、口半分動かすというくらいだったので魔法の粉は母にあげました←優しい 5日目ともなると身体は軽く肌の調子も良い！そして参加者の皆さんが言ってるようにあれ？なんか身体引き締まってきた？という感じがあります💪 食べてないから引き締まってくるのは当たり前かもしれませんね。だからこそ次の日からの回復食が大切！この日も仙人のごとく食に対しては「無」の感情のまま過ごせました(笑) ファスティングは食事と向き合う良いきっかけになるので好きです！さぁ、あと回復食2日したらスパルタ5日間コースも終わりです！引き続き、応援よろしくお願いします🔥 #滝沢断食道場 #断食 #ファスティング」6月5日 20時52分