滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 5月23日 17時45分

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【背中のストレッチ】

滝沢断食道場ではオンライントレーニングの
サービスがついてます！
ファスティング中は脂肪燃焼タイム！
脂肪燃焼チャンス！なので少しでも
身体を動かすきっかけを作れたら良いな
と思いオンライントレーニングをつけました🔥
　
これは背中のストレッチ。
デスクワークが長い方。
反り腰なんだよなぁという方。

やりましょう、このストレッチ。

色んなやり方がありますが
背中の筋肉を伸ばしたいときは
腰を丸めてやるのが良いと思います！

腰を丸めると痛みが出ちゃう方もいるかもしれないので
その時はムリせずにお願いします🙇‍♂️

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