滝沢ななえさんのインスタグラム動画 - (滝沢ななえInstagram)「◀トレーニングについての過去の投稿はこちら【横っ腹のトレーニング】滝沢断食道場ではオンライントレーニングのサービスがついてます！ファスティング中は脂肪燃焼タイム！脂肪燃焼チャンス！なので少しでも身体を動かすきっかけを作れたら良いなと思いオンライントレーニングをつけました🔥 横っ腹が弱くなっている人は多いです…。人間は立っているだけでそれなりに腹筋が使われているのですが座っている時間が多い現代。これではお腹の筋肉も弱くなります。我こそは座り族だ😱と思う方は横っ腹のトレーニングもしてあげましょう！注意点は ①肩の下に肘をつく ②股関節を真っ直ぐにする ③骨盤が落ちないように持ち上げる ④重心は肩この辺に注意しながら肩や横っ腹を使っている感じがあればGOODです！自宅でできるトレーニングなのでやってみてください🔥 #滝沢断食道場 #断食 #オンライントレーニング #自重トレーニング #自宅トレーニング #宅トレ」5月13日 16時38分