滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 5月19日 20時38分

今日はファスティング中に
たくさん水分とってるのに
コレやってないと体調不良を起こす可能性があります
ということについて。

結論から言うとファスティング中に
たくさん水分とっているのに…
「塩分」とってないと体調不良を起こす可能性があります。
滝沢断食道場では「マグマソルト」という
少し特殊なお塩を使っています✌️

滝沢断食道場では1日2リットルを目安に
水分をとってもらうのですが
お塩をとってないと水分をたくさんとってるのに
脱水症状のような症状が起きることがあります⚠️

塩分は身体に水分を保水するという作用もあります。
塩分が足りなくなれば保水することができず
出ていくばかりになってしまいます。
危険なのでしっかり塩分摂取を忘れずに。

他にはたくさんお水を飲んで
たくさん尿として出すときに
一緒に塩分・ミネラルも排出されてしまいます。

このときにマグマソルトを適量ちゃんと取れていれば
塩分・ミネラル補給ができるのですが…
とれていないと危険です。

ちなみに塩分という点でいくと
お塩ならどんなものでも良いかもしれませんが
ミネラル補給という点でいくと
マグマソルトがおすすめです。
マグマソルトはミネラルが豊富なので！

ファスティング気になるな〜という方は
この動画参考にしてみてください！

#滝沢断食道場
#断食
#ファスティング

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する