滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 5月24日 17時58分

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今日はファスティング中に飲む
オススメの飲み物について。

滝沢断食道場では
ファスティング中は酵素ドリンクを薄めたもの以外で
800mlくらいは水分をとってもらうようにしています。

ではこの800mlはどんなものを飲むのが
オススメかというと【ハーブティー】がオススメ。

もっと言うと鉄分が含まれている
ハーブティーがオススメ。
なぜならファスティング中は一時的ではありますが
鉄の代謝が落ちてしまうから。

鉄分が豊富なハーブティーは
・ダンデライオン(西洋たんぽぽ)
・ネトル
など。

滝沢断食道場でオプションで帰る
ビューティークレンズというハーブティには
このダンデライオンやネトルが含まれています！

手に入りやすいものなら
・ローズヒップ
・ラズベリーヒップ
・ルイボス
などがありますね。

鉄分が豊富なハーブティは
ファスティング中に限らず
女性は日常から飲むのも良いと思います！

ファスティング興味あるんだよな〜
という方いましたらこの動画
参考にしてみてください😊

#滝沢断食道場
#断食
#ファスティング

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