y1735kさんのインスタグラム写真 - (y1735kInstagram)「美味しく食べている時と食べることに後ろめたさや後悔の感情が働いてしまう時。心と身体はどんな状態なのでしょう🧐 『食欲』人間の３代欲求の１つです。（食欲　性欲　睡眠欲）欲の程度は人それぞれですが 1番簡単に身体を緩められるのが『食』なのかなぁ（特に子育て中は熟睡できませんしね💦）【写真3枚目】子どもが寝ている間にとりあえず食べておこ。て詰め込み&早食いしちゃう時わたしも結構あります。その時の自分を冷静に観察してみると『息』してないんですよね。ゆっくり味わって食べる時は咀嚼している際や食べ物をゴックンしたあと次の食べ物を口に運ぶ間にちゃんと『息』してる吸う　吐くの『呼吸』が止まっている。というかする間もなく　詰め込んでる状態なのです😱 ヨガでも『吐く息は手放しと開放、吸う息でエネルギーや酸素必要なものを取り入れて〜』と言うけど　どちらも出来ない状態。食べ過ぎてしまうことはストレスが原因。その根本を取り除くことや解決策をいくら提案されても答えを出すのは難しいのだと思います。ただ女性の本質として受け入れられると落ち着く傾向があります。これは骨盤が「横長の受け入れ型』をしていることからも言えます。骨盤は脳の働きともリンクします🧠♡ 自分だけじゃないんだなぁと受け入れてもらえる安心できる場所を感じたり繋がれることで身体も心もリラックスでき居心地が良いと感じます。知ることや繋がりによって自分を大切に生きることに繋がる時間になるといいなと思います☺️ ・・・・・・・・・・・・・・・・・」5月15日 11時20分