もあいさんのインスタグラム写真 - (もあいInstagram)「レシピ付き ⋆⸜ キャベツレシピ4選 ⸝⋆ コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ ⋈・。・。⋈・。・。⋈・。・。⋈ ・。・。⋈ ようこそ٩(^‿^)۶ Ⓜ︎ⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです︎ 𓇚 食物繊維たくさんで食べ応えのあるキャベツ！おいしく調理してたっぷり召し上がってください♪ ぜひ試してみてくださいね😊 ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ 右上の保存ボタンを押してあとでゆっくり見返してくださいね♡ #OL仕事めし #働楽ごはん #モアイズキッチン ✍︎ recipe① 〰〰〰〰 ⋆⸜ とろとろキャベツの中華ご飯 ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩　≀ ◷ 15 分 ✿ 材料(2人分) □キャベツ…1/4個　200g □豚バラ…160g □うずらの卵…6個 □ご飯…2杯分・酒…小さじ1（下味用）・塩…ひとつまみ（下味用） A酒…大さじ1 A砂糖…小さじ1 Aオイスターソース…大さじ1 A醤油…小さじ2 A水…200ml ・片栗粉…小さじ2 ・ごま油…適量 ✿ 作り方 ①キャベツは一口大に切る。　豚バラは３cm幅に切り、　酒と塩で下味をつける。 ②ごま油をフライパンを中火で熱し、　豚バラを炒めて色が変わったら、　キャベツを加えしんなりするまで炒める。 ③混ぜ合わせたAと　うずらの卵を加え５分煮込む。 ④水溶き片栗粉を加えて　とろみをつける。　ご飯にかけて完成。 ✍︎ recipe② 〰〰〰〰 ⋆⸜ ロールお好み焼き ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩　≀ ◷ 15 分　176円/人 ✿材料（2人分）・豚バラ肉…180g ・千切りキャベツ…2袋・天かす…大2 ・片栗粉…大1 ・塩…少々・サラダ油…適量・お好みソース…適量・マヨネーズ…適量・青のり…適量・かつお節…適量 ✿作り方 ①耐熱容器にキャベツを入れて塩をふり　レンジで６００Wで２分半加熱する。　 ②①に天かすを加えて大きめの俵型に　形成し、豚バラ肉でくるくると巻く。　片栗粉を全体にまぶす。 ③フライパンでサラダ油を中火で熱し、　②を巻き終わりを下にして焼く。 ④全面に焼き色がついたら、食べやすい大きさに切り皿に盛る。　お好みソース、マヨネーズをかける。　※お好みで青のり、かつお節をトッピング！ ✍︎ recipe③ 〰〰〰〰 ⋆⸜ キャベツの豚汁 ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩≀ 作業時間10分 ✿ 材料(3人前) □春キャベツ…1/4個 □玉ねぎ…1個 □豆腐…150g □豚バラ肉…160g A和風だしの素…小さじ1 A水…600ml ・酒…大さじ1 ・合わせ味噌…大さじ3 ✿ 作り方 ①春キャベツと豆腐は　一口大に切る。　玉ねぎは１cm幅に切る。　豚バラは３cm幅に切る。 ②鍋でAを沸かし、　沸騰したら　酒と①を加える。 ③蓋をして　弱めの中火で　１０分煮込む。 ④味噌を溶いて　５分煮込んで完成。 ✍︎ recipe④ 〰〰〰〰 ⋆⸜ 瞬殺　キャベツの豚しゃぶ ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩　≀ ◷ 10分　1人前123円 ✿ 材料(2人分) ・キャベツ…1/4玉・豚しゃぶ肉…140g ・長ねぎ…1/2本 Aポン酢…大2 Aごま油…大1 Aすりごま…小2 A豆板醤…小1 ✿ 作り方 ① キャベツは一口大に切る。　長ねぎはみじん切りにする。 ②ボウルで長ねぎ、　Aを混ぜてたれを作る。 ③ 鍋の８分目くらいまで　水を入れ（分量外）、お湯を沸かす。　沸いたらキャベツを入れて１～２分　煮て取り出す。 ④豚肉を入れてしゃぶしゃぶして　色が変わったらすぐ取り出す。　③④を皿に盛り、②をかける。 ※取り出して冷水につけずに常温でおいておくと、　お肉がふっくら柔らかく仕上がります ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ ✿お知らせ 🍳キッチンブランド【moai】発売中 📕#がんばらなくてもできるおいしいすぐレシピ発売中（Amazon、楽天ランキング１位獲得） @moaiskitchen TOPのURLからもご覧になれます！」5月9日 17時05分