hazuのインスタグラム(diet50_38) - 4月28日 21時39分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
肩甲骨はがしでスタイルを良く！

1つでもやるぞ！って人は「🔥」コメントで教えて〜！！

今日はガチガチ肩まわりの人、巻き肩の人に
やってほしい肩甲骨はがしです！

普段からスマホ、PCをよく使ってる人は
肩が少しずつ前に丸まって巻き肩気味に…！

巻き肩で同じ姿勢を続けてるとガチガチになって
肩まわりの血流が悪い状態になっちゃう🥲

しかも肩まわりの血流が悪くなってくると
代謝が下がるし、肩こりがひどくなったり
疲れが取れづらくなってきて、
それがまた姿勢を悪くする原因になる悪循環に😭

今日の運動はそんなにキツくないけど
こまめにやることが大切な動き！

仕事や家事の合間に出来るだけ肩をほぐす習慣を
つけていくのがいいですよ🥰

ぜひダイエット目的だけじゃなく
体の調子を整えるためにも肩まわりしっかりと
ほぐすようにしてみてくださいね🥺✨

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