hazuのインスタグラム(diet50_38) - 4月21日 21時32分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
脚全体の引き締め！内もも・裏もも・ふくらはぎ痩せ！

1つでもやるぞ！って人は「🔥」コメントで教えて〜！！

暖かくなってきて
ワンピースや薄手のパンツなど
脚が見える服装をする人も多くなってきたと思うので
脚全体を引き締める運動をまとめてます✨

普段意識して使えてない内ももや裏もも
ヒールや立ちっぱなしでガチガチになったふくらはぎを
鍛えたりほぐして引き締めていきましょー🔥🔥

まずは少しのことからでも大丈夫！
1つ2つでもやっていくようにすれば
どんどんできることも増えていくはずです🥹

みんなで頑張っていこー！❤️

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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
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&Mel ▶︎ @andmel_official

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