のあのインスタグラム(diet_nooa) - 2月27日 19時52分

𓏸𓈒𓂃 スマホ観ながら簡単ストレッチ𓂃𓈒


こんばんは‪‪‪‪‪‪❤︎

ストレッチしてる時間が無駄な気がしてきて
段々と面倒くさくなりやらなくなる…🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

最近の私そんな感じです🙋🏻‍♀️笑

だからスマホ触りながらやれば
あっという間に終わるやんと思い
ながらストレッチ始めました😏✨


元々ストレッチの重要性が分かっていなくて
筋トレ・有酸素運動ばっかり着目して
頑張ってきたんですけどストレッチ始めてから
明らかに代謝の上がり方が変わりました😳🔥

ストレッチすると柔軟性があがり
痩せやすい体質になる！！！

運動がめんどくさい日でも
寝る前に携帯チェックしながらストレッチだけは
やって寝るようにしてます😚💕



おすすめはお風呂上がりから就寝前です🧡

この投稿見ながらでもできるので
是非やってみてください✨



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