Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 1月17日 19時59分
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マタニティ向けの
フローヨガのレッスン🧘♀️
出産に必要な筋肉をつけることで、
産後の体型戻しにも効果があります🔥
妊娠中に適度に運動することは、
出産に向けた体力づくりや、
急な体重増加の防止、
妊婦特有のマイナートラブルの緩和、
ストレス解消などには効果があるとされています⭐
妊娠による体重増加が気になる方は、
しっかり体を動かして代謝をあげて
エナジーUPしていきましょう👍
もちろん無理は禁物なので、
必ずお医者さんの許可を得てから行って下さい😊
レッスン名:フローヨガでエナジーUP!!
インストラクター:@里見茜 さん
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楽にできた!効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪
「Maternity Yoga」プログラムは、
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2021/1/17