西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 9月20日 22時47分
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ダイエット中…
特に女性は生理前などにありがちですが
どうしてもスイーツや
高カロリーなものを食べたい‼️
となったら、、
私は我慢はしないことをお勧めします♡
でもひとつだけ…
シンプルだけどこれを意識する。
【こだわること】
例えば、、
お取り寄せ食品で良いものを選択したり
デパ地下のちょっと高価なスイーツやフルーツにする♡
あー、食べちゃダメ。ダメ。ダメ。
と思えば思うほど、食べたくなっちゃうから😊
素材や産地、材料にこだわることで
一食の満足度が高くなって
少量でも心を満たすことができます💓
もちろんスイーツや高カロリーな食べ物は
ダイエットのスピードを
遅くすることは間違いないですが
我慢ばかりでストレスが爆発したときの方の怖いです⚠️
たった1食、食べ過ぎたくらいで
激太りすることもないので
頻度や量、食べるタイミングなどを意識して
食べたい欲求とうまく付き合っていきましょう♡
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2020/9/20
Lifmo(リフモ)さんがフォロー