西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 9月4日 00時53分

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私のピーク体重は当時もう現実に向き合えなくて
測っていなかったため分かりませんが…
体重計で見た数値でMAXだったのは53kg

しかも当時の写真はもう自分の姿が
嫌で嫌で仕方なくて
SDカードや写真のデータは
ほぼ全て捨ててしまってありません。。

最近奇跡的に出てきた過去のわたしの写真。笑


当時の好きな食べ物
▶︎ファミマのフレンチトースト
▶︎コーヒー牛乳
▶︎チョコレート
▶︎アイスクリーム
▶︎ミスタードーナツ(エンゼルクリーム神)
▶︎お母さんが作ってくれるチーズケーキ
▶︎唐揚げ
▶︎ピザ(好きすぎてドミノピザでバイトしてた)
▶︎中華料理(好きすぎて聘珍楼でバイトしてた)
▶︎聘珍楼のココナッツタピオカ
▶︎ラーメン(好きすぎてバイトして毎日食べてた)
▶︎マヨネーズ(マヨチュッチュ最高)
▶︎砂糖たっぷり卵焼き(+マヨネーズ)
▶︎コンビニの菓子パンほぼ全て
▶︎豚バラともやしの炒め物


そりゃ太る‼️‼️‼️笑

体質的に腕にだけはなぜか脂肪がつかないので
顔は常にほっぺを凹ませ誤魔化し
見た目は太ってないように装ってましたw


当時の私はニキビが大量に出来ていて
妹からは「お姉ちゃんの顔、岩みたい」と
めちゃくちゃショックな事を言われたこともありますw

便秘は酷かったし
冷え性も酷かったし
平熱が35度台
血圧も低かったり
異常な肥満ではないのに
体調はよく崩してました。


それも全て栄養の偏りだったのだと思います。

そしてその後はダイエットの沼にハマっていき
●●しか食べないダイエットをやったり
糖質制限
ファスティング
酵素ドリンク
ジムトレ2時間の週5
サプリメント大量摂取
過食嘔吐
拒食症
チューイング
などを経験して
身も心もボロボロになったことで
食べることの大切さを痛感！！

今は3食お米を食べることが
どれだけ大切か🍚
痩せるためにも
美肌のためにも
筋肉増やすためにも
イライラしないためにも
生理のためにも
リバウンドしないためにも
よーーーく分かります🥺


炭水化物=悪
ではないです。

身体の仕組みを知れば
目的に合わせた栄養選択ができるので
年齢問わず万年ダイエッターは卒業できます♡



栄養サポートでは
食品の栄養学と身体の栄養学を
マッチングさせられるように
誰の？何に？どう？良いのか目的に合わせて
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