西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 8月23日 21時50分

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今年、美味しすぎて衝撃を受けた
島原 松盛製麺さん @matsumori_sooooomen の素麺✨

栄養サポートのクライアントさんから
松盛製麺さんの素麺をいただき
たべてみたらもーーーう感動😭❤️

1本1本がものすごく細くて
歯応えがしっかりありつつ
風味も良くてまろやか♡
舌触りも滑らかで喉ごしも良いです！！
何よりも塩分が少ないので安心して食べられます💕
お家でこんなに美味しい素麺が食べられるなんて🥺
速攻で100束お取り寄せしました笑
※ズバリ素麺好きが勧める素麺だな🤔❤️


ダイエット中は糖質は太るから素麺もダメ🙅🏻‍♀️
なイメージになりがちですが⚠️
そんなことはないです(^^)💕
むしろ痩せるためには摂取しないとダメ‼️

【1食の素麺の太らない量】
女性…1束
男性…1.5束


素麺はすぐ茹で上がって簡単に用意できるので
作るのは楽だしついつい2束くらい
ペロリと食べてしまいますが
ダイエット中であれば
女性は1束でやめておきましょう〜(^^)💡

とは言え…1束って結構少ない🥺
すぐにお腹が減ってしまうので
ダイエット中でも賢く食べる
2つのポイントがあります‼️


①野菜・海藻・きのこ類でかさ増し
食物繊維を最初に食べることで
GLP-1という満腹感を感じるホルモンが分泌されるのと
いきなり素麺を食べず
ベジタブルファーストをすることで
血糖値も緩やかに上昇させることができます♡


②主菜は魚料理が理想🐟
素麺だけだとたんぱく質が不足するので
私は魚料理を取り入れる事が多いです！
肉料理でも良いですが
ダイエット中は肉より魚の方が痩せやすいです♡
魚は切り身1切れでだいたいたんぱく質は
20gくらいになるので
1切れ食べていれば安心🥰❤️



この２つを意識すれば1束の素麺でも
満腹感を感じられるメニューになるはずです‼️
それでも足りない場合は、野菜・海藻・きのこ類から
たっぷり追加しましょう👍🏻


美味しいものを食べると
心も身体も満たされて幸せです(^^)💕
松盛製麺さんはECサイトはまだないようですが
直接DMを送ると注文できるみたいなので
ご興味ある方は是非お取り寄せしてみてください❤
@matsumori_sooooomen ️

ほんっっっっとに‼️美味しいです(о´∀`о)

(ダイエット中でない方は2束くらい食べてもOK🙆🏻‍♀️)



めんつゆで食べるのも美味しいけど
他に素麺でアレンジレシピ無いかなぁと思って
今日、豆乳カルボナーラを作ってみました♡
初めて作ったのでまだ完璧ではないですが
我ながらかなり美味しくできて大興奮www


ダイエット中でも安心して食べられるように

▶︎1束でも満足度がある！
▶︎調理油不使用！
▶︎生クリーム・牛乳・チーズ不使用！
▶︎ベーコン不使用！

で考えたので、近日中にレシピ投稿します🥰







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