西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 8月21日 21時39分

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#きょうのさやかごはん
8/9(日)
#朝ごはん
ジョアンのミニクロワッサン🥐
小さい頃からこれだけは大好き💕
たまには菓子パン😅

#昼ごはん
親戚のお家ですき家🐄
ちなみに牛丼に使われている肉はバラ肉に近いので
脂質がめちゃくちゃ高いためダイエット中は
危険な食べ物になります⚠️
ご飯も丼だと結構な量になるので
注意した方が良いです(^^)！！

#夜ごはん
親戚のお家でご馳走になったご飯♡
冷しゃぶ🐷と海老のガーリック炒め🦐🧄

8/10(月)
#朝ごはん
ほっけは脂質の低いお魚なので
ダイエット中にオススメのメニューです🐟✨
コンビニにもありますよ〜♡

#昼ごはん
母と中華街へ‼️
#状元樓 というお店でコースをいただきました🥰
北京ダックは追加でオーダー🦆
久々の中華でお腹パンパン😵
デザートはカット！！

#夜ごはん
中華の高脂肪で胃もたれなのと…
炎天下の中マスクして歩いていたせいで
酸欠気味の熱中症になり帰りはヘロヘロ😷
コンビニで冷凍になってるポカリスエットの
アイスみたいなのを食べて横になったら少しずつ回復。
熱中症💦こんな簡単になってしまうのか😨
びっくりしました(>_<)
夜ごはんは胃もたれがすごいので(絶対中華のせい笑)
卵入りの煮麺をいただきました！
(お箸刺している写真でお行儀悪くてごめんなさい)

熱中症の注意喚起はされていますが
誰にでも起こりうることですね。。
皆さんもお気をつけください⚠️

8/11(火)
#朝ごはん ※写真なし
朝からお仕事で福岡へ✈️
甘栗を1袋食べてます🧧

#昼ごはん ※写真なし
空港で鮭おにぎりと野菜ジュース🍙

#夜ごはん
お仕事が終わって…
近くにラーメン屋さんがあったので
サクッと食べました🍜
#長浜ナンバーワン 初めてでしたが
とんこつの臭みもなくすごーく食べやすくて
ほんとは替玉したかったくらいです😚❤️

8/12(水)
#朝ごはん 福岡2日目
極力外出しないように…
ホテルの朝食はやめて
コンビニで買った朝ごはん！！

#間食 ※写真なし
撮影で福岡に行っていて
がっつりご飯を食べる時間は無かったので
干し梅・チョコ・ラムネを少し食べたりしてました〜

#昼ごはん
お仕事でかなり遅くなってしまい…
夕方頃でしたが💦お腹ペコペコで(>_<)
空港で美味しそうなラーメン🍜
#海鳴 の魚介とんこつ🐟🐷
これも臭みもなく、でも魚介が濃厚で美味しかった‼️
家族のと親戚のと…何箱もお土産で買って帰りました笑
(めちゃくちゃ重かったw)

#夜ごはん
帰宅後…おうちご飯☺️
やっぱりお家のご飯が落ち着く〜♡
主菜は鯛のソテー🐟







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