ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 8月3日 20時16分

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「食べすぎ」を無かったことにするトレーニング🍖

食べすぎてしまったそこのあなた様‼️
全然落ち込まなくて大丈夫！
今日中にこのトレーニングをやってください‼️💃
（⚠︎食後2時間あけてから）

✔︎大きな筋肉を動かすトレーニング
✔︎お腹を引き締めるストレッチ

この二つを組み合わせたので
エネルギーがある絶好のタイミングで行ってくださいね❤︎

thank you 💕 @nashi.stagram
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ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします😊
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ヨガジャーナルオンラインの記事でもインスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介してます🧘
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