ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 6月5日 14時44分

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【便秘の解消ヨガ💩♡🧘‍♀️】
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●弓のポーズ🏹
腰の緊張をほぐし、お腹にも刺激を与ええ腸のはたらきを正常化してくれます。
後屈のポーズは、背中を中心に全身をしっかりと伸ばすため、美姿勢効果も。
※身体に負担を感じた場合はポーズを解いていきます。
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後屈3連続🐋
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#ダヌラアーサナ #便秘解消 #美姿勢 #姿勢改善
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Photo by @satomiiiiin_yoga
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ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします☺️💕
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ヨガジャーナルオンラインの記事でもインスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介してます🧘‍♀️🌿
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