もあいのインスタグラム(moaiskitchen) - 5月28日 18時15分

難易度★☆☆ ⏳10分 💰600円
レシピ付き* ゴマだれ蒸し鶏 * 

◆コメント 

ようこそモアイズキッチンへ🍳
こんばんは！もあいです🙋‍♀️

今日はヘルシーメニュー🐓
鶏胸肉を使ったサラダ🥗
ようやく少しずつ外出できるようになってきたので
夏に向けてダイエットしようかな〜と思い
このレシピを作りました^ - ^

お散歩くらいしか運動をしてないので
おすすめのダイエットがあればコメント欄で教えてください(^^)


では、いってみよう☝️


◆材料(2人分) 

・蒸し鶏　1枚　（作り方下に記載）
・きゅうり　1本（千切り）
・ミニトマト　5個（半分に切る）
・かいわれ　お好みで

（たれA）
Aねりごま　小さじ2
A酢　小さじ2
A砂糖　小さじ1
A醤油　小さじ1.5
Aすりごま　小さじ1/2


◆作り方

① （蒸し鶏）常温の鶏むね肉にフォークで数カ所穴を開け、酒大さじ1、砂糖小さじ1/2、塩　小さじ1/4（分量外）で下味をつけレンジで600Wで4分加熱後庫内で10分放置

②お皿にきゅうり、トマト、蒸し鶏をのせる

③（たれA）をまぜてかける


◆ハッシュタグ

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• moai1109