TARGET渋谷のインスタグラム(targetshibuya) - 5月1日 12時45分
お家筋トレPart30
種目→リアレイズ
主に鍛えられる部位→三角筋後部
意識する点
■上体を倒す
■肩甲骨は寄せない
■ゆっくり行う ★ダンベルがある方は是非使用してください！
目的によって回数は変わりますが
軽い重量なので20回〜30回を3セット
インターバル1分
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2020/5/1
